感冒咳嗽，能去健身房运动，跑步吗？感冒了，到底能不能健身
1、感冒咳嗽，能去健身房运动，跑步吗？
感冒咳嗽不要运动。
感冒，又称急性上呼吸道感染，是鼻、咽或喉部急性炎症的总称。
它们大部分是由病毒感染引起的，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，另外20%至30%的感觉是由细菌引起的。
导致全身或呼吸道局部防御功能降低的各种原因，如寒冷、下雨、气候突变、过度疲劳等，可导致病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发疾病。由于鼻粘膜充血，可表现为鼻塞、流鼻涕等症状，需要多喝水、注意休息、增加营养、感冒需要休息、跑步等运动疲劳，以加强身体负荷，易引起抵抗力下降，不利于感冒康复。
拓展内容：风寒与风热区别：
1是有无出汗，风热感冒。
2、感冒了，到底能不能健身
我们都知道平时感冒1般都是因为人体的免疫力下降，导致病毒入侵引起感冒。因此很多人会认为说感冒了只要多进行锻炼，身体好了，感冒自然就好了，那到底感冒了能不能去健身呢？
其实1个人如果感冒了，而继续去健身，如果只是稍微的运动出1点汗，那有可能感冒会得到缓解，但是这也只是局限于个别人的体质，或者说是感冒初期的人，对于大部分的人，特别是儿童老人这样的人群，感冒之后去健身基本上是百害而无1利。
感冒之后人体都比较虚弱，新陈代谢变慢，如果此时进行运动，就会加速新陈代谢，人体的体温会迅速升高，会导致体内的调节神经失常。当我们进。
3、感冒能健身么
加重机体负担
轻微的小感冒，只是鼻塞、流涕，头沉这些症状的话，适当的进行1些健身锻炼，还可以稍微出出汗缓解1下，如果在感冒期间还进行那种高强度的健身的话，就会加重身体的负担，不要妄想加重健身强度，然后大汗淋漓1场就能治愈感冒，这样只会让心脏承受更大的压力，不利于身体健康。
训练质量大打折扣
虽然是小感冒，但对健身状态的影响也是很大的，笔者就有感冒后健身的体验，说实话感冒后去健身，如果没有很强的意志力支撑，很难完整的练完当天的目标肌肉，加上鼻塞头沉，能坚持做几组基础的动作就很不错了，只能说在感冒后训练，充其量也就能让目标肌肉充充血，要想真正的练到位还是很难的。
肌肉围度变小
有的人则发现在感冒期间进行了健身之后，肌肉的围度会比之前小1圈，所以就怀疑是。
4、最近有点小感冒了,还可以去健身房跑步么?为了减肥坚
当然可以，锻炼完后要多喝点水啊，及时换上干衣服，1定等汗消失后再出门，防止重感。
5、感冒没好，能健身吗？
是可以去健身的，只要你有这个精力，觉得自己可以去做健身，那么就没有什么问题，只要注意1点别着凉了就可以，当然健身运动也是要适量的，不能够过度劳累了，不然病情就会好的比较慢1点。
很多人感冒的时候都会觉得特别没劲，浑身乏力更不用去说做健身这回事了。但是如果有这个精力和习惯的话是可以去运动运动的。但是要注意在运动完收汗的时候1定不能因此而着凉了，不然感冒的病情就会加重的，反而会影响到病好的进程。
与之相反如果在感冒的时候去做健身运动了，等流了汗之后又处理的比较好没有因为收汗的时候而着凉，那么病情就会好的很快的，毕竟出。
