感冒了能去健身吗,感冒发烧可以健身吗？

1、感冒了能去健身吗

感冒不能去健身。感冒多数是由病毒感染引起，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，另有20%～30%的上感由细菌引起。各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发本病。由于鼻腔粘膜充血，可以表现为鼻塞，流涕等症状，需要多喝水，注意休息，增加营养，感冒后需要休息，不适合劳累，健身可以降低抵抗力，不利于感冒的恢复。

2、感冒发烧可以健身吗？

感冒发烧是不可以健身的，因为健身都需要用到比较大量的体力活动，此时对感冒病情是一个重的作用，很有可能导致感冒的并发症增多或者感冒不容易病好。所以感冒的时候不能够健身，必须等感冒的症状完全消失之后，身体处在比较良好的状态才可以开始健身。

3、感冒了，还可以不可以去健身？或者健身的肌肉酸痛，隔天还可不可以去健身？对身体有没有害处？

感冒不要健身了，肌肉酸痛隔天再去没问题，甚至第二天去减少点锻炼量也没问题。感冒不要健身，因为身体虚弱再健身实际是透支体力，不好恢复，既对身体不好，也没有帮助身体从感冒中恢复的能力。