不吃东西坚持每天运动可以瘦下来吗？坚持每天晚上运动完都不吃饭，能减肥吗？
1、不吃东西坚持每天运动可以瘦下来吗？
不吃东西坚持每天运动，可以快速减重，但不能减肥。
因为没有任何能量和蛋白质的摄入，肌肉组织和脂肪组织都会有所消耗（糖原会消耗殆尽，不过糖原占总体重比例很小，就忽略不计了），加上消化道里的食物残余被清空，你很快就会轻不少。不过这么做有副作用，1个是因为机体大量的消耗脂肪，会出现酸中毒的症状，最明显的表现就是口臭；第2是这可能导致机体出现饥饿应激反应，导致节食结束后暴饮暴食，体重迅速反弹，如果长期节食，则可能诱发厌食症；第3是可能会出现营养不良，尤其是维生素的缺乏症状。
2、坚持每天晚上运动完都不吃饭，能减肥吗？
坚持每天晚上运动完都不吃饭，能减肥吗？ 能减肥，但是不利于身体健康。 1．跳绳减肥法 跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗，还能减少储存的热量从而有效减肥。为了能真正达到您想 要减掉的数量， 您必须每天坚持跳绳30分钟。 2．游泳减肥法 在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法，游泳属于有氧运动之1，不仅能帮助您减掉脂肪，还能强健体格和提高免疫力。值得注意的是，游泳的时候您必 须做更多呼吸运动和减少缺氧训练。另外，游泳的时间应在1小时或以上。 3．慢跑减肥法 慢跑的动作 简单，容易掌握。慢跑是全面的易于调整的运动，并且减肥效果极佳。因此，这项运动在中年妇女和体质虚弱的女性中最为欢迎。慢跑已成为治疗肥胖、抑郁、自闭和缺乏健康。
3、为什么健身不吃早餐瘦这么。快，肌肉掉好快？
不吃早餐，肠胃真的会“吃便便”？我们先1起了解下肠胃消化吸收的整个过程。食物的消化、吸收主要是发生在小肠。小肠主要负责吸收食物里的糖类、蛋白质、脂肪、维生素等。而那些没被吸收利用的消化道分泌物、食物残渣等，会从小肠进入到大肠。大肠主要吸收其中的水分和盐类，便便就是这样形成的。即使不吃早餐，小肠也不会再去吸收大肠里的食物残渣；而大肠内的食物残渣本身也没啥营养成分了，顶多会吸收1点水分、无机盐。PS：在人极度饥饿、血糖水平下降情况下，身体会动用肝糖原，保证人体正常的生理功能，但是并不会出现“肠胃吃便便”情况的。经常不吃早餐，会得胆结石？如果不吃早餐，胆汁在胆囊积累了1夜没有排出，经过长时间贮存、浓缩，胆汁中的胆固醇饱和度较高，容易形成胆固醇结晶，时间久了会。
4、坚持每天晚上运动完都不吃饭，能减肥吗？
能减肥，但是不利于身体健康。
1．跳绳减肥法
跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗，还能减少储存的热量从而有效减肥。为了能真正达到您想 要减掉的数量， 您必须每天坚持跳绳30分钟。
2．游泳减肥法
在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法，游泳属于有氧运动之1，不仅能帮助您减掉脂肪，还能强健体格和提高免疫力。值得注意的是，游泳的时候您必 须做更多呼吸运动和减少缺氧训练。另外，游泳的时间应在1小时或以上。
3．慢跑减肥法
慢跑的动作 简单，容易掌握。慢跑是全面的易于调整的运动，并且减肥效果极佳。因此，这项运动在中年妇女和体质虚弱的女性中最为欢迎。慢跑已成为治疗肥胖、抑郁、自闭和缺乏健康体魄的普遍方。
