练了肌肉再喝白砂糖水会更好吗?去健身房运动，喝白开水好还是盐水还是白糖水好

1、练了肌肉再喝白砂糖水会更好吗?

我是健身教练，很高兴回答你的问题，肯定是不好的，吸收太多的糖，会长脂肪的，你是要增肌，不是要增加脂肪，而且增肌后也饿没有理由补充糖呀。

2、去健身房运动，喝白开水好还是盐水还是白糖水好

盐水部流失的汗，糖水补能量。白开水就只补水。看你体内流失的情况。

3、运动会我跑1500米，跑之前我喝白糖水和葡萄糖水，两

不一样，葡萄糖可直接被人体吸收利用，可迅速补充能量，白糖则需要消化，建议葡萄糖。

4、运动后喝葡萄糖

1、运动后喝葡萄糖水是有好处的。 葡萄糖是一种单糖，可以被人体直接吸收利用，是人体营养物质和机体能量的主要来源，在体内能直接参与代谢过程，在消化道中，葡萄糖比其他任何单糖都以被吸收，并且能被人体直接利用，能有效增加人体能量，耐力。

2、剧烈运动后，人体消耗了大量能量，不及时补充能量，容易出现头晕，恶心都身体不适症状。适量的喝葡萄糖水有助于补充能量。此外运动后流失了大量的水分，适量喝葡萄糖水还可以补充水分。

3、葡萄糖是一种单糖，可以被身体直接吸收，运动后喝葡萄糖水可以补充消耗的糖原，取30ml葡萄糖加到150ml水。

5、体育 活动 中为什么要补充糖水和盐水

活动补充 糖水中的能量，被人体吸收.运动时身体耗费能量，为人的身体提供能量，就会更体力充沛。而补充盐水是因为运动大量出汗，汗液是Nacl即 氯化钠,钠离子起着保持人体内电解制离子平衡的作用。