晚上跑完步饿了吃什么?

1、晚上跑完步饿了吃什么?

晚上跑完步后很饿吃什么比较好 你好，如果你晚上跑步是为了减肥瘦身，那最好是跑步完什么也不要吃。1般来说晚上最好不吃任何东西，减轻胃肠道负担，如果实在饥饿，可以适当吃些水果就可以了。 希望能帮到您，谢谢！ 晚上跑完步后应该如何摄取食物？ 你做的很正确 你运动之间也可以喝水 你做的都很好 你这样下去 身体的脂肪率会越来越低 也许会瘦 但是你的肌肉会发达 体重不会减轻 埂望你这样坚持下去 晚上跑完步饿了吃点什么最好，还不长脂肪 饿的话尽量晚上不要吃东西，喝点水吧，至少有点饱腹感。不然又前功尽弃了。 晚上跑步后吃什么 你若是为了增肌，晚上跑步后什么都不要吃，最好是喝点。