饮食中有哪些可用于减脂的食材? 姜杰 地球人都知道了 29分钟前 可用于减脂的食材: 鸡蛋 全麦面包 全麦粥 蔬菜 水果 全麦糙米 坚果 瘦肉 瘦鱼 其他提示: 限制碳水化合物和糖的摄入。 选择低脂肪的动物蛋白。 适量饮用水。 注意个人饮食需求。 阅读全文