我昨天健身,又吃了牛肉牛奶和鸡蛋,但是今天拉肚子了,是不是昨天白练了

我昨天健身,又吃了牛肉牛奶和鸡蛋,但是今天拉肚子了,是不是昨天白练了

1、我昨天健身,又吃了牛肉牛奶和鸡蛋,但是今天拉肚子了,是不是昨天白练了

不是的、你不要一下子猛灌营养,一天比一天吃的更营养一些运动更多一些。

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