健身喝什么牛奶好？

健身的目的是让自己健康，身材有美感。牛奶的主要作用是补充蛋白质增肌，跟牌子没多大关系。如果有条件建议喝定制的新鲜纯奶，不含添加剂，防腐剂，对健康更有利。饮食供给蛋白质的话，你可以多吃牛肉，鸡胸脯肉，纯奶，鸡蛋白，燕麦，全麦面包，豆质类，香蕉的来搭配饮食。