紧绷后如何改善肌肉力量?

1. 持续练习力量训练。
2. 适量增加训练强度。
3. 适量增加训练频率。
4. 适量增加训练时间。
5. 适量增加训练顺序。

答案：1. 持续练习力量训练。

持续练习力量训练是改善肌肉力量最有效的方法。通过反复地执行力量训练，可以帮助肌肉在持续地接受拉伸力时保持活动状态，从而提高肌肉力量。