运动减肥，健身后喝什么奶粉好？或者什么牛奶？一直都在健身减肥，但是想喝奶了现在，又担心喝胖了，怎么办？

1、运动减肥，健身后喝什么奶粉好？或者什么牛奶？

酸奶或者脱脂牛奶都可以的，酸奶有助肠道通畅，保护肠胃。脱脂牛奶在原有的基础上人工减少了奶里的脂肪，更适合我们减肥的小伙伴们食用。

2、1直都在健身减肥，但是想喝奶了现在，又担心喝胖了，怎么办？

1直都在健身减肥喝点奶是不会胖的，你不用担心，只要你坚持健身就不会变胖的。

3、健身喝什么奶

纯牛奶最好，不要喝酸奶，健身就要补充营养，哪个营养高就喝哪个，不要喝脱脂的，那个是给女孩子减肥用的。