我今年15周岁身高182在健身房用杠铃负重深蹲（没有大负.,健身房深蹲杠铃能卧推吗?我觉得卧推深蹲杠铃安全点,请问卧推深蹲杠铃效果好吗?
1、我今年15周岁身高182在健身房用杠铃负重深蹲（没有大负.
你好，根据你的描述的情况，你这个1般来说，可能是没有什么关系的，适当的锻炼，会增强体质。平时需要注意饮食， 均衡营养，蛋白质，脂肪，碳水化合物的比例要适当。可能就会好1些。
2、健身房深蹲杠铃能卧推吗?我觉得卧推深蹲杠铃安全点,请问卧推深蹲杠铃效果好吗?
效果肯定是没有 自由杠铃好拉 肯定是又效果的 如果你1个人练 没有别人保护 最好还是用深蹲杠铃 还是有效果的。
3、最近在健身房做杠铃深蹲，（杠铃杆上垫了很
指导意见:你好，你说的这种情况很有可能是局部软组织损伤了。1般软组织损伤检查发现不了什么。但是慎重起见建议你休息1段时间暂时不要进行这种训练。
4、健身房没有深蹲架，用哑铃深蹲代替杠铃深蹲可以吗
可以，也是可以这么练的。只不过效果肯定没有杠铃深蹲强而已。
5、我今年15周岁身高182在健身房用杠铃负重深蹲（没有大负...
你好，根据你的描述的情况，你这个1般来说，可能是没有什么关系的，适当的锻炼，会增强体质。平时需要注意饮食， 均衡营养，蛋白质，脂肪，碳水化合物的比例要适当。可能就会好1些。
6、去健身房练深蹲,杠铃压的右胳膊麻,是杠铃位置不对么?
要看是在蹲的时候麻还是蹲后在平时工作生活中也出现麻的现象。 如果是蹲时出现的麻可能是因为杠铃重量过重压到神经引起的，只要不出现脊椎等相关位置的疼痛就基本没有问题，本人在深蹲时偶尔也会出现胳膊发麻的现象； 如果是后者，那就证明你的神经系统受到了某方面的压迫或者损伤，这种问题的出现有可能是因为在健身时的姿势不正确导致脊椎受伤，也有可能是你日常生活中不正确的坐姿等多方面原因导致的，出现这种问题1定要及时去正规医院进行检查在继续体育运动； 最后建议你在健身初期聘请1个符合资质的健身私人教练，能够达到健身目的的同时还可以纠正不正确的姿势以及健身常识，从而达到真正的科学锻炼。
