男人健身减肥么 本人18身高182 体重160斤 健身除了锻炼肌肉能减肥么,我今年27了，要学点健身的运动和武术，学什么好。男人。身高160

1、男人健身减肥么 本人18身高182 体重160斤 健身除了锻炼肌肉能减肥么

你的体重是在标准范围之内啊，健身把身材练好就可以了，多余的赘肉自然能减下去。

2、我今年27了，要学点健身的运动和武术，学什么好。男人。身高160

你好，我很敬重喜欢运动健身方面的人。27岁和你的身高。练擒拿格斗略有不足。推荐你自由搏击。灵敏和智慧还有力量。绝对很好。

3、我今年27了，本人没有什么兴趣爱好，要学点健身的运动和武术，学什么好。男人。身高160

你要喜欢静，就学太极，你要喜欢动，就学蹦极。

4、健身都瘦不了脸上的肉身子挺明显瘦了不少，本人国字脸，男性身高一米八三体重160求有效瘦脸方法除了危

脸大是绝症，我就是下颔骨大，骨架大，女身高166，体重102，脸也不小，所以脸还是别强求了(๑• . •๑)。

5、男人身高165cm标准体重是多少？

根据BMI（体重/身高的平方）指数反算回来，以20-25为标准，20*

1、65*

1、65=5

4、5 25*

1、65*

1、65=68。所以你的标准体重应该在54-68之间，建议就取中间值，61公斤左右最好了。但是还有一个参数了，就是脂肪比率。一般男的在20%以下才比较好，有的锻炼的人可以到10%。专业健美运动员可以达到5%以下。健壮的人，BMI可以达到25以上，但是你一点也不会觉得他胖。因为他肌肉多。肌肉瘦肉比脂肪少占得多，肌肉比脂肪组织少占40%-50%的体积。所以健壮的人即使体重高，看起来也好看。

6、我想健身，我是男的，18体重160斤，身高172cm

楼主一定是偏胖了，推荐先从有氧运动开始，跑步是最好的有氧！能帮你减少皮脂，更重要的是能加强你的心肺功能，为健身打好基础！进行胸，背，腿的大肌群锻炼，一周至少跑步2次，锻炼3次，不到半年，一定会有大变化！。