为什么抽烟的人伤口不容易愈合 – 闹钟健身网,鳝鱼不能和什么一起吃 – 闹钟健身网
1、为什么抽烟的人伤口不容易愈合 – 闹钟健身网
皮肤和皮下组织受伤可能只是轻微擦伤，也可能危及生命。对于轻微擦伤，人们往往自行处理。然而，严重受伤则需要医生处理。 除非及时治疗，否则任何伤口都可能感染，即使是1个很小的手术切口也不例外。感染会扩展到周边器官，或者通过血液感染身体的其他部位。感染会阻止伤口愈合、致残，甚至导致死亡。伤口容易感染的人士包括艾滋病、糖尿病或癌症患者，肥胖症患者、老年人和吸烟者。 吸烟者除了伤口容易感染之外，还不易愈合。吸烟减少创伤修复细胞的数量，烟雾中的1氧化碳也会减少创伤修复所需要的氧气的数量。创伤修复所需的物质需要通过血液输送到伤口。然而，烟雾中的尼古丁收缩血管，使得创伤处供血不足。研究表明，吸烟会延缓多种伤口的愈合。比如，1项研究发现，吸烟会延缓(压迫溃疡）的愈合。阻生智齿拔除后，吸烟也会延缓伤口的愈合速度。 与非吸烟者相比，吸烟者的剖腹手术切口更容易迸裂。对吸烟者来说，皮肤移植成功率不高。在整容手术（包括面部拉皮手术、乳房提升手术、腹部整形手术）中，皮肤与皮下组织分离，形成皮瓣。吸烟会降低皮瓣的成活率，使整容效果大打折扣。如果术前、术后停止吸烟，那么，手术成功的几率会大大增加，如果创伤后停止吸烟，伤口很快就会愈合。 伤口愈合越慢，留下的疤痕就越大。研究表明，在创伤面积相同的情况下，吸烟者比非吸烟者留下的疤痕要大。整容专家有时可以修复伤疤，使之变小。在疤痕修复中，医生切除疤痕，重新缝合切口。然而，如果你吸烟的话，重新修复疤痕的希望就很渺茫。
2、鳝鱼不能和什么1起吃 – 闹钟健身网
鳝鱼不清楚，鲤鱼如下 鲤鱼+甘草：1起吃会中毒 鲤鱼+紫苏叶：生毒疮 鲤鱼+山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。 鲤鱼+赤小豆：缓解脚气病，利尿 鲤鱼+麦冬：降低食用功效 鲤鱼+南瓜：1起吃会中毒 鲤鱼+鸡腿：容易引起身体不适 鲤鱼+咸菜：可引起消化道癌肿 鲤鱼+狗肉：2者生化反应极为复杂，可能产生不利于人体的物质 鲤鱼+鸡肉：性味不反但功能相乘 鲤鱼+猪肝：1起吃会影响消化。
3、什么是被动拉伸（牵伸） – 闹钟健身网
牵伸的类型可广义地分为主动、被动或辅助牵伸。有的分类更细化，根据动作特征可分为弹性牵伸、动态牵伸、静态牵伸。如今，为适应专项运动或活动的需要，许多不同风格的牵伸方法运用而生，其中1些方法更是得 到了多样化的发展。 被动拉伸：被动牵伸是由牵伸者的搭档操作完成的运动；下图搭档对牵伸者进行的被动牵伸伸者的感受，可能会过度牵伸肌肉。因此，被动牵伸需要经过训练以及牵伸者与搭档之间进行密切交流。
4、入伏后吃什么好 入伏饮食注意事项 – 闹钟健身网
多酸多甘：按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃1些酸性的食物。 补气去火：“去火”是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，是“去火”良品。鸭肉也是夏季大补之良方。 新鲜干净：中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。
5、大学生徒手健身5个月效果怎样 – 闹钟健身网
徒手训练可以达到负重训练的效果吗 常有人问：自身体重训练能达到等同于负重训练的肌肥大效果吗？若我只想在家徒手训练也1样有效吗？ 答案是：可以！更多的训练量以及完全力竭 1.当时间1致情况下：负重训练组优于徒手训练组。 2.若徒手训练组要等同于重训组效果：需要更多的时间成本，例如两倍～3倍。
1、徒手肌肥大训练的技术重点 定义：徒手训练(或称高次数低强度组)的明显分界是：每组超过15下才力竭(完全没力)，重训组(或称中低次数、中高强度组)：每组最多15下(含)1定会力竭。 因为徒手训练组强度相对较低，故采用累积训练量以及完全力竭的策略来发展低强度肌肥大。
2、须重视的训练风险 (a)过度训练：短时间内大量训练与极度的疲劳可能会发生横纹肌溶解症。当训练量超出身体吸收范围时，身体倾向分解肌肉而不是发展肌肉，故请务必要循序渐进。 (b)注意动作正确性：当疲劳程度上升＝训练品质下降。若要获得同等於重训组的肌肥大效果， 徒手训练需要更多的训练量，例如100次以上的徒手深蹲，并且连续多组。我不敢想像1个初学者在疲劳情况下用错误姿势做数百下深蹲会发生什么事情。 小结： 1.低强度自身体重训练也能获得良好的肌肥大训练效果：条件是累积更多训练量以及完全力竭 2.量力而为： (1) 注意动作品质：避免高疲劳带来的动作代偿！ (2) 循序渐进：了解短时间大量训练的横纹肌溶解风险。
6、什么是被动拉伸（牵伸） – 闹钟健身网
牵伸的类型可广义地分为主动、被动或辅助牵伸。有的分类更细化，根据动作特征可分为弹性牵伸、动态牵伸、静态牵伸。如今，为适应专项运动或活动的需要，许多不同风格的牵伸方法运用而生，其中1些方法更是得 到了多样化的发展。 被动拉伸：被动牵伸是由牵伸者的搭档操作完成的运动；下图搭档对牵伸者进行的被动牵伸伸者的感受，可能会过度牵伸肌肉。因此，被动牵伸需要经过训练以及牵伸者与搭档之间进行密切交流。
