女生健身期间可以抽烟么,健身锻炼为什么不能抽烟？

1、女生健身期间可以抽烟么

抽烟本身就不好 如果健身是为了身体健康 就不应该吸 如果只是为了体型 那不会有影响 只是会影响最大肺活量 不过你不是运动员也没关系。

2、健身锻炼为什么不能抽烟？

因为吸烟本身就是对人体有害的一种行为，在我们健身的过程中进行吸烟当然是会让我们的健身成果大打折扣，对于一些有烟瘾的朋友来说，他们认为在经过枯燥乏味的健身运动过后，吸烟是一种享受，但其实吸烟会对我们的身体造成不同程度的影响，尤其是在健身期间。 运动后吸烟会使人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。不仅不能消除疲劳，人体吸入这样带雾空气，还将影响人体肺泡内的气体交换，导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。吸烟还会对身体的力量水平和耐力水平产生影响。曾经有个研究显示，同样是力量训练，非吸烟组比吸烟组平均多增加了26%的肌肉和20%的力量。而且对于身体内的睾丸酮激素水平，吸入的尼古丁也会产生巨大的影响。尼古丁会对身体内性腺激素的调节产生限制，减少睾丸酮激素的分泌，直接影响健身效果。而且睾丸酮激素不仅仅会加强健身效果，还和男人的性功能有很大的关系。“一夜放纵,七天白练”。抽烟使你体内摄入过多的一氧化碳,这将阻止肌肉对氧气的吸收和利用,这将直接导致肌肉的爆发力下降以及健身效果的减弱。而且在健身之后进行抽烟的话，要比平时抽烟的危害更大。虽然健身可以抵消吸烟对身体的危害，但是我们并不能以此为借口而进行吸烟。