连着两天没去健身房不会有什么影响吧？ 不会胖吧,健身中途如果有几天没去训练，影响会很大吗？怎么样

1、连着两天没去健身房不会有什么影响吧？ 不会胖吧

不会胖，但再练的时候你会觉得大不如前了。求采纳，亲身经历。

2、健身中途如果有几天没去训练，影响会很大吗？怎么样

在健身的过程当中，没有人会经常跑去健身，从来都不缺席，有的时候会因为一些突发的事件或者其他的事情，而耽误了几天健身的时间。那我们在健身的时候中途停了应该怎么办呢？ 其实在健身的过程中，我们不可能每天都去，有的时候要熬夜加班，或者应对一些突发事件，就不可能每天都去健身房，那我们这个时候中途停下去健身的时候，会有一点点难度。遇到这种情况的时候我们对器械肯定会身体有一些不良反应，比如说酸痛。全身无力等症状。如果我们遇到这种情况的时候我们首先就先热身，然后进行一些有氧运动。有氧训练的话可以唤醒我们肌肉的，为下一步的健身做打。

3、休息两天不去健身房这样好吗？？？

去健身房的目的有很多种,看您是哪一种了 如果是减肥塑性等轻运动量的运动,建议经常去,使身体适应运动的状态,有健康的体魄 如果是练肌肉或是健美等大运动量的,建议隔一两天进行,因为身体长肌肉,成型不是一天两天的事,它需要一个缓冲期与成长期,而且天天去的话身体也很难的抗的住 最后祝您健身成功~~~~~~。