只吃了一点午饭后,锻炼途中再吃东西会发胖吗？饭后运动会有助于减肥吗？

1、只吃了一点午饭后,锻炼途中再吃东西会发胖吗？

在锻炼的时候最好不要吃东西，一般锻炼前后半小时吃东西还差不多，如果马上吃东西马上锻炼或者在锻炼的同时又吃东西的话，会影响到胃功能的不适。

2、饭后运动会有助于减肥吗？

饭后运动当然有助于减肥，但是刚刚吃完饭是不能运动的，一定要让食物稍微消化，可以在饭后一个小时后再进行运动。如果吃完饭后就躺着不动的话，是很容易长胖的，所以说在吃饭完以后适当的进行运动可以加快消化，并且消耗部分的热量。 饭后适合的运动在吃完饭以后适合比较温柔一点的运动，快走是最简单的一种运动。而且这个运动也很适合全家人一起，就当是散步了，只不过速度要比散步稍微快一点，介于跑步和走路之间的速度，快走其实是非常消耗热量的一种运动，也不需要任何的器械，同时运动之后也不会特别的累。 其次可以做瑜伽的动作，这些运动都是运动。

3、健身后吃饭会不会长胖

运动后进食不但可以减缓肌肉蛋白流失速度，如果吃的是富含蛋白质的食物，那更可以促进肌肉的再修复，使肌肉越练越强壮。吃下食物，补充养分，修复肌肉，才能让我们的身体更有力的去消耗脂肪！