健身期间喝什么酸奶

健身期间喝什么酸奶

1、健身期间喝什么酸奶

要是增肌期间就喝正常的这样有足够的能量来提供肌肉的生长,要是减脂期间就喝木糖醇的低脂的,因为减脂期间要主要要控制脂肪的摄入,并减少碳水化合物的摄入。酸奶有助消化,有助蛋白质的吸收所以还是很好的选择。

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