最近健身蹲腿时 左腿的膝盖时不时的疼一下 需不需要吃补剂 比如关节宝或者关节卫士？练健身时手肘关节疼痛吃什么补剂好?

1、最近健身蹲腿时 左腿的膝盖时不时的疼一下 需不需要吃补剂 比如关节宝或者关节卫士？

如果是不运动颈椎也一直难受，你应该是有点颈椎病，响但是不痛，关节活动没有障碍就没事；有痛感就是有炎症，这就需要停止强度大的锻炼，改用小强度的锻炼。 　　查了一下关节宝是属于预防关节炎症的，有炎症还是要做好热身运动和用小强度的恢复运动。

2、练健身时手肘关节疼痛吃什么补剂好?

这个要看你情况的，如果你本身有饮食条件吗，那么最好不要吃什么健身补剂了，食物中获取的蛋白是最好的；如果没条件，那么你如果运动量一般，其实也是没必要买的；如果有一定运动量，身体也有一定脂肪，建议和蛋白粉，如果比较瘦，可以喝增肌粉。