健身后第三天大腿肌肉还痛,适合接着健吗?健身后大腿肌肉间接无力

1、健身后第三天大腿肌肉还痛,适合接着健吗?

健身要等到恢复了 再继续训练，疼痛时候不要锻炼。 锻炼要把肌肉群分开锻炼，你三天后可以避开大腿，锻炼其他肌肉群。 比如肩部 胸部 背部 二头 等。 祝你好运，望采纳。

2、健身后大腿肌肉间接无力

您好，肌肉拉伤原因为在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差。

3、健身后大腿外侧肌肉刺痛，怎么回事？

如果是刺痛的话，那就是有一些问题了，因为正常的来讲，酸痛是正常的。刺痛就不正常了。

4、健身后大腿肌肉酸痛蹲下起不来咋办？怎么样能好的快？

没事，这是正常现象。健身运动不能突然的过度锻炼，应该循序渐进慢慢提高运动量。你这样的情况过个把星期就好了，可以忍着慢慢走路，轻微的活动肌肉，这样会有助于恢复。至于药物完全没必要，按摩也很有效的。这是我自己的经验，希望能帮到你。