健身期间为什么不能吃猪肉,健身多吃猪肉好吗？

1、健身期间为什么不能吃猪肉

健身期间猪肉不宜多食，肥肉尤其如此。多食则助热，使人体脂肪蓄积，身体肥胖，或血脂升高，以致动脉粥样硬化，产生冠心病、高血压等。故肥胖、血脂过高、冠心病、高血压慎用或忌用。食用猪肉注意事项：

1、食用时应易除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩，即称为“肉枣”的东西，因为这些地方含有很多病菌和病毒，苦食用则易感染疾病；

2、买猪肉时，拔一根或数根猪毛，仔细看其毛根，如果毛根发红，则是病猪，如果毛根白净，则不是病猪；

3、猪瘟病是一种多发性传染病，对人体危害严重，这种肉绝不能食用，如皮肤有大小不等的出血点，或有出血性斑块，即为病猪肉，如果是去皮肉，则可看脂肪和腱膜，如有出血点即可认定为病猪肉。

2、健身多吃猪肉好吗？

健身最好少吃或不吃猪肉，因为猪肉含的脂肪较高，健身首选牛肉，蛋白含量高，脂肪低。

3、健身后猪肉大家还吃不吃了

可以吃啊。看总体的摄入和消耗情况决定。 首先就是健身期间推荐吃一些高蛋白、低油、低热量的食物，比如;海鲜类、纯瘦肉、蔬菜水果等。因此，吃一些纯瘦的猪肉是完全可以的，也比较推荐的。 然后就是如果要吃肥一点的猪肉的话，用更大的运动消耗量来把吃进去的这些热量消耗掉的话，也是完全可以的。

4、健身多吃猪肉好吗？

健身多吃猪肉不好，因为肉组织中含有较多的肌间脂肪。 猪肉又名豚肉，是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。猪肉是人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味特别鲜美。