为什么健身不健身都要练腿？经常锻炼腿部会给身体带,增肌可以每天练腿吗，我心态真踏马爆炸肩膀从接触健

1、为什么健身不健身都要练腿？经常锻炼腿部会给身体带

经常练腿的人，能够让腿部肌肉更加发达，因为腿是我们身体重要组成部分，无论我们从事何种工作，腿是首要条件，所以腿必须健壮。正所谓练功不练腿，到头1场空，说的就是这个道理，所以在平时生活中，我们应该注重腿部的锻炼。 首先锻炼腿部肌肉，能够让我们的小腿肌肉更加发达，同时还能够刺激脚底的涌泉穴，能让我们远离疾病，这个是非常重要的，许多人并没有注意这1点，因为这个穴道非常重要，我们在锻炼腿的时候也会无意识的刺激涌泉穴。所以说当我们锻炼小腿的时候，能让我们远离疾病，这个是非常重要的。 我的同事小王每个月都会感冒，即便上医院。

2、增肌可以每天练腿吗，我心态真踏马爆炸肩膀从接触健

增肌当然是不可以每天练腿的，每天练腿会导致你腿部的肌肉不但不会长，反而会掉。

3、健身1定要练腿吗？

健身为啥非要练腿？ 现在人们的生活方式越来越健康，由于快节奏的工作和生活，很多人都没有充足的时间来锻炼自己的身体，造成亚健康的问题。为了身体健康很多人选择在闲暇时间去健身房健身，1半是为了健康，1半是为了美观。健身的方式有很多种，锻炼的部位也不同。 但是有很多人说健身1定要练腿，那么健身为什么非要练腿呢？有很多人不喜欢练腿，因为练腿非常的痛苦，练完腿之后第2天大腿小腿和膝盖还有脚踝都会有不同程度的疼痛，走路和上下楼梯都是十分痛苦的。 01，身材协调其实并不是肌肉越多身材就越好主要是协调。身材协调在视觉上才更加美观。

4、练腿重要吗？健身到底用不用练腿.

答案是肯定的，腿部是人体最大的肌肉群，要想增肌腿部是最重要的1环，练腿能够促进睾酮素的分泌，从而促进全身肌肉的合成。 练腿不仅仅是练腿部肌肉，对上肢力量和肌肉的增长都很有帮助，而且你想象1下，你的上半身是超级赛亚人，下半身是海绵宝宝，这样好看吗? 其实练腿的重要性大家都知道，之所以不想练是因为练腿真的太痛苦了，每次10x10都要要我半条命，我刚开始练腿的时候，到了练腿日就会在心里给自己找个借口划水1天或练别的部位，尤其是练完腿的第2天我是这样的。。