健身为什么不长寿

健身为什么不长寿

1、健身为什么不长寿

健身不长寿这是一个错误的说法,健身是非常的容易长寿的,而且还能保护一个人不受病毒侵害。健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。

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