我的BMI是17.4。有可能增加体重而不让腿变粗吗?上身皮包骨下身肥。基本天天健身操四十分钟的。(女,23岁),我的身高176cm,体重90kg,年纪23岁,身体脂肪率25.3%,BMI29.1,基础代谢2025,肥胖。我家旁边健身房,问怎么样减肥,朔形,增肌。谢谢健康人士帮忙啦!帮我做一个具体的健身计划啊!
1、我的BMI是17.4。有可能增加体重而不让腿变粗吗?上身皮包骨下身肥。基本天天健身操4十分钟的。(女,23岁)
那就只能是适当增加进食量,同时运动,才能另身体长得均匀。每天40分钟健身操可以。
2、我的身高176cm,体重90kg,年纪23岁,身体脂肪率25.3%,BMI29.1,基础代谢2025,肥胖。我家旁边健身房,问怎么样减肥,朔形,增肌。谢谢健康人士帮忙啦!帮我做1个具体的健身计划啊!
健身房1般都配有健身教练,可质询他们.。