健身头疼 以后还能健身么,健身之后头晕头痛，是什么原因？
1、健身头疼 以后还能健身么
你做什么健身呢？这么肯定是因为健身头疼吗？ 也许是你本来就有病，因为健身强度大引发了或者是你原来缺乏锻炼，突然健身受不了 也许过一段时间，一点一点加大力度就可以。
2、健身之后头晕头痛，是什么原因？
你好！ 训练后头晕，恶心，甚至头痛的原因有很多，那么，如果排除头部（或者身体其它部位有病以外，这需要看医生的啦）， 我就仅仅从训练的角度来说说。 训练后有头晕，甚至恶心，头痛的情况大致有以下几个情况的可能：
1、 训练（尤其是大重量训练）， 重量过大，或者超出你所承受的重量来训练， 可以造成头部缺氧， 尤其是训练停顿下来，身体开始修复和恢复，会出现头晕的现象。
2、 训练过程中的呼吸不协调，大部分时处于短暂憋气的现象。 理论上来讲，举个例子，如果做力量训练（杠铃卧推），推得时候呼气，杠铃下降时是吸气，为的是有足够的氧气储存为了下一个上推的动作。 跑步机上跑步就要依照呼吸均与来自己调节啦。
3、 训练后，在20分钟内，要充分的呼吸，最好走出健身房，到户外，做深呼吸，并尽可能的在20分钟内补充营养，尤其是蛋白质，维生素等。 最好的方法是喝杯乳清蛋白粉， 或者肌酸粉，或者一杯牛奶，或者几块巧克力，这些增补剂，或者流质食物比吃固体的食物更好，有利于更快的身体吸收， 如果及时的话，就不会出现头晕，恶心等现象啦。 谢谢~~~~~~~~~~。
3、健身头疼 踢球不头疼
参加足球比赛是属于有氧运动 而进行健身练习，像做俯卧撑，仰卧起坐，举哑铃之类的都是趋向无氧运动，当进行无氧运动时，由于大脑供养不足，产生头疼的反应。楼主应该是这种情况。 建议健身前做点热身运动，运动过程中尽量调节好自己的呼吸，不要过度追求效果，保持养气的供有量。
4、健身头疼
家庭健身的话，有一副哑铃和一个仰卧起坐凳就可以了，哑铃可以锻炼到全身的肌肉，施瓦辛格一身的肌肉就是通过哑铃练出来的关于哑铃健身，一定要注意方法，才能事半功倍，百度<哑铃健身吧>，那是哑铃专业健身的网站，希望对你有帮助。
5、健身 头痛
准备活动和热身做得不充分，突然大运动量训练造成脑部缺氧。
