健身吃蛋白粉能停吗?炼出来大块了.不想在大了 我能停止吃蛋白粉吗??健身吃蛋白粉`停了以后会反弹变胖么

1、健身吃蛋白粉能停吗?炼出来大块了.不想在大了 我能停止吃蛋白粉吗??

可以啊。蛋白粉又不是吃药，只是保健品，在国外就和奶粉一个性质，并不是什么高端大气上档次的东西。而且国内蛋白粉价格一般不便宜，不吃当然可以。 每天摄入充足营养，保证营养全面均衡即可。 但是健身训练还是要保证的，不练的话一段时间后肌肉会减退的。

2、健身吃蛋白粉`停了以后会反弹变胖么

首先你要明白一点，通过训练的到肌肉是不会随着训练停止而消失的，但是停止以后肌肉的力量和耐力就会慢慢衰减．中高强度训练加上充分的蛋白，在初期会有很明显的效果，在最初的几个月里，你可以很明显的感到肌肉围度不断增大；建议你在其中要穿插耐力和力量训练，一味追求肌肉块大也不行；但肌肉训练会有平台期，也许练到半年你发现长的速度很慢了，没有以前长的那么快了，这就是所谓的平台期，只要坚持下去，以后还会有更大进步．说句题外话，健身是一辈子的事，只要开始了，就要一直坚持下去，也许不一定每次都要大强度，但是一定要坚持练．。

3、健身吃蛋白粉` 停了以后会反弹变胖么

首先你要明白一点，通过训练的到肌肉是不会随着训练停止而消失的，但是停止以后肌肉的力量和耐力就会慢慢衰减．中高强度训练加上充分的蛋白，在初期会有很明显的效果，在最初的几个月里，你可以很明显的感到肌肉围度不断增大；建议你在其中要穿插耐力和力量训练，一味追求肌肉块大也不行；但肌肉训练会有平台期，也许练到半年你发现长的速度很慢了，没有以前长的那么快了，这就是所谓的平台期，只要坚持下去，以后还会有更大进步．说句题外话，健身是一辈子的事，只要开始了，就要一直坚持下去，也许不一定每次都要大强度，但是一定要坚持练．。