健身房测的体脂，说我新陈代谢率2458,健身房测总消耗量和基础代谢的关系

1、健身房测的体脂，说我新陈代谢率2458

基础代谢吧？你记错了吧？体测有个单子，你看下，后面有个正常范围值，就知道你的情况是否符合了。身高体重年龄等，都影响这个数，没有1个人人适合的标准范围。

2、健身房测总消耗量和基础代谢的关系

通过健身减肥，最好的方法是提高自己的基础代谢。平时控制下饮食，少油盐糖，高蛋白减少热量摄入。本身锻炼就会增大消耗能提高总消耗量。提高新陈代谢和增长肌肉，能提高基础代谢。摄入的热量少了，消耗的多了，自然就瘦了。基础代谢指的是你身体维持功能的基本消耗例如你呼吸心跳，加上你运动的消耗例如走路，就是总消耗。

3、健身房测的基础代谢率1450是高还是低

健身房里的体脂检测仪器你是在什么时候测的，要知道，运动结束后1小时内测的数值都不准确。你的体重增加，体围有变化吗？肌肉含量有没有增加？体脂有没有增加？节食的人比较容易出现体维缩小，但是内脏脂肪增高，要注意！还有节食后你吃的怎么样？节食的时候摄入营养容易不均衡，比较容易形成营养不良型肥胖。最后，考虑你去查1下血糖，有些食物，热量不算特别高，但是GI和GL值比较高，也需要注意关于节食之后基础代谢率的下降，这个问题其实没有1个准确的定数，可能是因为每个人对碳水的习惯性或者是需求是不1样的，所以会导致基础代谢率的下降的高低不同。就说上面显示你的脂肪是15%，有可能你是只有10%，很有可能因为身体温度或者是吃的食物、运动出汗等各种原因不准了，或者说你也有可能是20%。这其实都没关系，就是你不要太过信任机器，说你是15%就是15%。

4、健身房测总消耗量和基础代谢的关系

通过健身减肥，最好的方法是提高自己的基础代谢。平时控制下饮食，少油盐糖，高蛋白减少热量摄入。本身锻炼就会增大消耗能提高总消耗量。提高新陈代谢和增长肌肉，能提高基础代谢。摄入的热量少了，消耗的多了，自然就瘦了。基础代谢指的是你身体维持功能的基本消耗例如你呼吸心跳，加上你运动的消耗例如走路，就是总消耗。

5、健身房测的基础代谢率准么

准不准是看它的机器好不好啊，但1般情况，还是比较准的。

6、在健身房教练给我测的基础代谢是1630k.

基础待遇高有必要去检查1个甲状腺常规，t3t4是否升高，因为要排除甲亢可能性。