健身房的体脂秤准确吗,健身房怎么测体脂含量

1、健身房的体脂秤准确吗

都差不多的！ 人体脂肪秤是除了可测量体重外还可以测量脂肪、水分等的称重计。市场上有ito膜和电极片两种材料的传感器测体脂。人体脂肪秤的原理是肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量，由此可判断在体中的比例。研究中发现：如某种频率电信号通过人体时，脂肪部分比肌肉和人体的其他组织“阻抗”值更高。利用1个安全的特定频率电信号通过人体时，电信号会因人体“阻抗”值的不同而发生不同程度的变化。原理：肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电。

2、健身房怎么测体脂含量

问题1：体脂率怎么测 随着生活水平提高，宅1族增多，时下需要的减脂人群庞大，很多人很关心自己的体脂率。稍微好的健身房1般都有体脂率测试仪，但是如果没有，你自己如何简单评估你自己的体脂率，下面有两种方法您看是否准确，仅供参考。 1.腰围体重计算公式 测量的最佳时间是早晨，最好是自己刚从充足的睡眠(7-8个小时)醒来之后，此时体重和腰围等的测量数据是最准确的。 女性的身体脂肪公式： 参数a = 腰围 × 0.74 参数b = 体重 × 0.082 + 34.89 身体脂肪总重量 = a - b 体脂率（身体脂肪百分比）= （身体脂肪总重量÷ 体重） × 100% 男性的身体脂肪公式：

3、健身房的体脂仪准吗?测体脂的是什么原理?

不能说准，只能测个大概数值，实际上体脂秤基于1种测量体成份的技术，叫“生物电阻抗分析法”。 这种技术的原理，实际上看名称就能猜出来，简单地说，就是靠脂肪和瘦体重不同的导电率，来区分它们。 BIA分析法，是在人的皮肤表面放置几个接触电极，输入1个固定电流，就能获得1个电阻抗值。再用公式算出人体的体成份。我们平常使用的体脂秤上，都有几个光滑的金属触板，需要我们光脚踩上去，或者用手握着。这些金属触板，就是接触电极。 因为BIA分析的最后结果，是利用电阻抗值通过公式计算出来的，所以BIA是个“黑盒子”方法，测量出的直接结。

4、健身房里的体脂仪是准确的吗？

健身房里的体脂仪并不是十分准确。 影响体脂仪测量准确性的因素：

1、 电流路径问题。无论是手持式还是有几个接触贴片贴在身上的小型台式机，都存在1个电流路径的问题，这就导致了测试的时候你的身体姿态是站着还是坐着还是躺着，电流回路不同，会导致很大的结果差异。

2、 体脂仪对身体的饮食和水分极其敏感，很难控制变量。以下因素都很可能导致体脂测试结果急剧的变化：

1、身体内的水分，

2、吃了多少食物，碳水、盐等营养元素，

3、最近1段时间的休息恢复水平,

4、是否排空大小便。 测量体脂的注意事项：

1、测体重体脂的最佳时间。