健身的人抽烟吗,健身能喝酒吗？健身能抽烟吗？
1、健身的人抽烟吗
抽烟喝酒这些习惯尤其对健身者这样的“特殊”人群来说，抽烟不但会对肌肉的生长产生影响，这可以说是健身增肌的1大忌。
但不要觉得每个有健身习惯的人他就不抽烟不喝酒，其实抽烟的健身者不在少数，笔者就是1个抽烟的健身者。虽然不管是抽烟还是不抽烟，健身的人都可以通过力量训练练出肌肉，但这两者1定是存在差距的，那么抽烟的健身者与从不抽烟的健身者，他们肌肉的具体差距和不同是什么？
肌肉训练体验差距
健身者1般不会在训练前或者训练后抽烟，因为在这两个时间段抽烟都会影响到训练的效果，除了那些烟瘾极大的健身者，有时候烟瘾来了在更衣室就开始腾云驾雾了，1点不顾及旁边人的感受，可见其烟瘾有多大。若抽烟的人在健身前抽1根烟，那么他当天的训练成效就会大打折扣。
2、健身能喝酒吗？健身能抽烟吗？
很多男生在健身的时候都会特别注意饮食，甚至把平时抽烟喝酒的坏习惯都改掉了，怕会影响健身的效果。下面我给大家讲讲健身能喝酒吗？健身能抽烟吗？
健身能喝酒吗
现如今酒离不开我们的生活，和朋友聚会，和亲友的相聚，都要用酒来助兴。有专家说，有氧运动会消耗酒精对大脑的作用。那么，对于健身者来说，喝酒对健身的影响又有多少呢?
已经有非常多的研究指出，酒精对于身体造成的负面影响广大，其中又以影响肝脏输出葡萄糖最为关键，因为这将导致你的能量来源不足，直接影响你的运动表现。
除此之外，酒精还有以下的1些负面效果：
1.影响肌肉生成
2.影响体温调控
3.减弱肌力、肌耐力、爆发力
4.影响神经传导、降。
3、健身的人真的都烟酒不沾吗?
怎么说，我就喜欢喝点，但比大多数强1点，硬拉2百公斤，深蹲1百5十，卧推1百2，今年也半百了，年轻时98年打过比赛，酒真不是好东西，争取打1次老年组健美。又不是什么职业选手，爱健身也爱生活。该吃吃该喝喝不然，你会少了很多人生乐趣。不要太固执1件事。没事朋友聚1起喝喝闹闹的多好。别喷我哈。
4、抽烟喝酒对健身有影响吗
首先说1下喝酒，对于酒这东西，小酌怡情，大酌伤身。平时能少喝就少喝，能不喝就尽量不喝。因为他会严重抑制行性激素分泌，对于增肌的人来说，雄性激素的重要性不言而喻。在健身房练得满头，大汗回家1杯酒，1下归0岂不是很不划算。就算不增肌，为身体着想，也不要贪杯哦，尤其男性朋友们能戒酒戒了吧。
酒精是影响人体荷尔蒙的分泌情况，而荷尔蒙又是构建肌肉所不可缺少的。饮酒将减少体内睾丸激素的含量，从而影响肌肉块的大小。
然后就是抽烟，抽烟对身体的影响是最大的，对健身的影响也是非常大，首先烟草中的有害物质会影响身体的内分泌，影响心肺。
5、健身的人不能喝酒吗？
1个专业的健身达人，那么他肯定是很注意自己平时的生活习惯，不说别的，肯定是会不抽烟不喝酒的，那么许多人对于抽烟这个问题还是比较了解的，那么为什么对于健身人群不喝酒而没有1个详细的理解，那么我们就针对于健身人群能否喝酒这个问题进行探讨。
首先让我们来解决这个问题，那么健身人群可以喝酒吗？其实很简单，当然可以，如果你并非是1个专业的健身达人，喝酒对你来说并无所谓，因为你不能要求1个不专业的人的生活方式遵循专业的生活方式生活，那么其实喝不喝酒，其实还要看你是否愿意成长1个专业的健身达人。
那么我们要知道，酒精对于1个人来。
