补充维生素?
维生素 B12
- 维生素 B12 是一个必需的维生素,用于各种生物化学反应。
- 缺乏维生素 B12 的症结包括:
- 贫血
- 疲倦
- 乏力
- 认知障碍
- 视力障碍
维生素 B6
- 维生素 B6 是一个重要的酶,参与各种生物化学反应。
- 缺乏维生素 B6 的症结包括:
- 贫血
- 疲倦
- 乏力
- 肠胃炎
维生素 B12
- 维生素 B12 是一个必需的维生素,用于各种生物化学反应。
- 缺乏维生素 B12 的症结包括:
- 贫血
- 疲倦
- 乏力
- 认知障碍
- 视力障碍
维生素 B6
- 维生素 B6 是一个重要的酶,参与各种生物化学反应。
- 缺乏维生素 B6 的症结包括:
- 贫血
- 疲倦
- 乏力
- 肠胃炎
补充维生素 B12
- 维生素 B12 的补充可以帮助改善贫血、疲倦、乏力、认知障碍和视力障碍。
- 每日推荐的维生素 B12 摄入量为 2.4 mg。
- 可以通过食用富含维生素 B12 的食物,如鱼类、肉类、蔬菜和全麦面包来补充维生素 B12。
补充维生素 B6
- 维生素 B6 的补充可以帮助改善贫血、疲倦、乏力、肠胃炎和消化不良。
- 每日推荐的维生素 B6 摄入量为 1.2 mg。
- 可以通过食用富含维生素 B6 的食物,如蔬菜、水果和全麦面包来补充维生素 B6。