补充维生素?

维生素 B12

• 维生素 B12 是一个必需的维生素，用于各种生物化学反应。
• 缺乏维生素 B12 的症结包括：
  • 贫血
  • 疲倦
  • 乏力
  • 认知障碍
  • 视力障碍

维生素 B6

• 维生素 B6 是一个重要的酶，参与各种生物化学反应。
• 缺乏维生素 B6 的症结包括：
  • 贫血
  • 疲倦
  • 乏力
  • 肠胃炎

维生素 B12

• 维生素 B12 是一个必需的维生素，用于各种生物化学反应。
• 缺乏维生素 B12 的症结包括：
  • 贫血
  • 疲倦
  • 乏力
  • 认知障碍
  • 视力障碍

维生素 B6

• 维生素 B6 是一个重要的酶，参与各种生物化学反应。
• 缺乏维生素 B6 的症结包括：
  • 贫血
  • 疲倦
  • 乏力
  • 肠胃炎

补充维生素 B12

• 维生素 B12 的补充可以帮助改善贫血、疲倦、乏力、认知障碍和视力障碍。
• 每日推荐的维生素 B12 摄入量为 2.4 mg。
• 可以通过食用富含维生素 B12 的食物，如鱼类、肉类、蔬菜和全麦面包来补充维生素 B12。

补充维生素 B6

• 维生素 B6 的补充可以帮助改善贫血、疲倦、乏力、肠胃炎和消化不良。
• 每日推荐的维生素 B6 摄入量为 1.2 mg。
• 可以通过食用富含维生素 B6 的食物，如蔬菜、水果和全麦面包来补充维生素 B6。