在健身房最有效的运动减肥方法是骑动感单车还是椭圆机？？本人现在在常州的一所大学读书，之前260斤，现在减肥至180。学校健身房想让用我前后两张照片做对比

1、在健身房最有效的运动减肥方法是骑动感单车还是椭圆机？？

各有各的好处!开始减肥的时候！动感单车是最给力的！瘦的特别快！但是时间长了！你适应了 动感单车，效果就不明显了所以我觉的 刚开始减肥，动感单车，然后就是 跑步其实跑步是最好的减肥办法！。

2、本人现在在常州的一所大学读书，之前260斤，现在减肥至180。学校健身房想让用我前后两张照片做对比

不要钱，要长期免费健身。