健身教练培训什么样的才算是专业的啊,健身教练必看的书籍你知道多少

1、健身教练培训什么样的才算是专业的啊

1.1个合格的健身教练需要具备的素质不可能是单项的，端正无暇的职业道德，积极向上的工作态度，扎实牢固的专业知识，激情易懂的教学方式，平易近人的沟通销售，官方认可的教练资格，1枝独秀的特长优势，时刻保持的自学能力，阳光健康的整体形象，身先士卒的训练经历都是息息相关的。

2.作为1名私人健身教练，是必须要具备1定的专业能力，这是必须要经过系统的培训，才能胜任这份工作。像运动解剖，运动营养，运动生理，各部位肌肉的锻炼及动作设计原理，这是作为1名健身教练必须要具备的专业知识，也是最基础的，针对对象就是1般的增肌，减脂和塑形的人群。

3.但是目前去健身房锻炼的人群越来越多，会员的特殊情况也越来越多，有的是高血压，心脏病，腰间盘突出，颈椎病，孕妇，产后妈妈。健身教练应具备的专业技能?这些人训练的方式方法和训练强度都是不1样的。这就考验了健身教练的专业程度，那只是简单的解剖，营养知识肯定不够，还得学习运动康复，运动损伤，孕前孕后等这里找到答案的时候，你才是1个出色的全能私人健身教练。

2、健身教练必看的书籍你知道多少

现在对健身教练这个职业的要求越来越高了，专业健身知识水平不足很容易被职场淘汰。因此，想要保持在职场的竞争力、在健身教练这个职位获得长远发展，必须不断学习和提升自己。

1、 健身教练必看书籍之《肌肉完全训练计划》

这本书的作者从事健身行业20余年，曾是法国国立里昂第3大学肌肉训练室的负责人。这本健身书和其他有所不同，提出了1种肌肉训练的新理念：用最少的限制取得最快最好的效果，本书使用渐进式的方法，将训练细分为13个阶段，同时还涉及到心理学，帮助训练者在训练和日常生活中都更有效率、意志力更强。

2、 健身教练必看书籍之《运动生理学》

这本书比较偏专业、理论，读起来可能会有点困难，但是对于理解人体在运动过程中机能变化的规律，以及形成和发展运动技能的生理学规律很有帮助。如果想要了解在各个健身动作背后隐藏的原理和生理结构，更好地在健身教练工作中进行指导，这本书不能不看。

3、 健身教练必看书籍之《运动营养学》

健身中的饮食是非常重要的。如果吃错了食物，可能会使辛苦的训练付之东流，所以1名合格的健身教练1定要懂运动营养学。这本书会告诉你不同食物所含有的营养元素，不同健身目标时应该如何安排饮食计划等。无论是对于自己的健身训练还是帮助学员安排饮食计划，身为1名健身教练都必须读这本书。

4、 健身教练必看书籍之《运动拉伸实用手册》

这本书对于拉伸部分的讲解很实用，内容包括各个不同部位肌肉的分解拉伸动作，同时配置了肌肉解剖图，以及必要的文字说明。拉伸是训练后的必备环节，这本书能够帮助你更好的设计适合不同人群的拉伸方法，本书的作者陈方灿也是运动康复领域的大师级人物。无论你是健身教练还是普通的健身爱好者都可以阅读。

以上推荐的4本书籍，涵盖了1名健身教练需要掌握的基础健身知识，是每1位健身教练从业者都应该去阅读和了解的。健身是1门复杂而庞大的学科，想要真正学透必须有长时间的积累，大家可以循序渐进，由易到难。

3、nsca健身教练证书怎么考

NSCA证书的报考要求和费用介绍：由于具有专业技能的私教有可能会参与训练接受过外科矫正术、具有心血管病或其他慢性病的客户。所以，虽然没有严格要求参考人员具有正式的大专学历证书，但最好具备良好的生物力学、训练学、解剖学、运动生理学、训练计划设计原则的知识基础。有资格报名参加NSCA–CPT考试：必须年满18岁，具有高中毕业文凭或同等学历。当前CPR和AED证书也是1个必要条件。如果您当前没有心肺复苏术和自动体外除颤器的证书，您仍可以报名参加NSCA–CPT考试。通过心肺复苏术和自动体外除颤器的认证的课程后符合以下条件的人，NSCA–CPT的将承诺您获得心肺复苏术和自动体外除颤器证书：
1、必须有1个实际操作的培训部分，通过1个疗程（完全在网上线将不获受理）；
2、必须包括技能绩效评估。获得心肺复苏术和自动体外除颤器证书认可的情况包括：
1、美国心脏病协会（急救员）；
2、红十字会（包括混合学习急救/心肺复苏/体外除颤课程）；
3、美国国家安全委员会；
4、圣约翰救伤队。在没有获得心肺复苏术和自动体外除颤器认证之前，美国体能协会将不会公布分数。2019年NSCA-CPT认证中国地区认证考试费¥2180元 (人民币)NSCA-CPT证书考试内容主要是肌肉、呼吸系统和心血管系统的结构和功能、运动训练的能量生成、生物力学原理、训练的反应和适应、测定和评价、速度拓展和增强式训练、自由重量力量训练和器械训练技术、有氧训练和间歇训练计划、阻抗训练运动处方、运动营养的概念及应用、场所管理。特殊人群体能训练、客户咨询、相关法律问题。

4、健身教练国职考试高位下拉训练器的设计原理是什么

设计原理是：在高位下拉的运动过程中肩关节做了1个内收的动作，背阔肌向心收缩有使肩关节内收的功能，所以此动作可锻炼到背阔肌。（这里肩胛骨起到固定的作用）。

5、国职健身教练资格证都考试什么内容？

国职健身教练资格证都考试什么内容？ 证书考试1般是3个部位：理论知识，实践技能，体能测试。 理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。 这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识。 第1步：体能测试

第2步：理论考试

如果体能测试通过，可以继续参加理论考试，体能测试不合格，继续补考，直到通过，才能考理论。

理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识

第3步：实践技能

实践技能：为抽题的形式

抗阻训练技术（12块肌肉），

肌肉：股4头肌、臀大肌、股2头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、3角肌（前、中、后束）、肱2头肌、肱3头肌（长头、内外侧头）

阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。 考健身教练资格证都考什么内容？怎么报名？ 新人在初期只能考初级证书，考试分为3个部分，理论知识、实践技能、体能测试3部分。理论知识有1下内容包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识。选择国家认定的机构就可以报考，如果你是0基础的话最好还是先进行培训再考，中西部地区只有西安创体1家是专门做私教的，知名度就业率都很好 健身教练资格证都考哪些内容？ 首先是笔试要考1些体育常识分值比例少再就是健身专业的了 书上都有 常识你可以百度1下历届的考试题 之后男40俯卧撑 60深蹲 5秒静态体前屈 女是15俯卧撑 40深蹲 5秒静态体前屈 完成了可以考实操 没通过实操都不用考了 实操就是抽1块肌肉 再抽方式是自由重量 徒手 还是器械 然后根据你抽到的肌肉方式 设计1个动作讲解 如抽到胸大肌和哑铃 你就可以设计平板哑铃卧推 然后讲解 讲解有标准话术 这个培训会教 死背就行 再抽1个肌肉 背拉伸话术 要是被动的拉伸 就要给考官拉伸 最后被1下有氧器械使用就行 如跑步机使用方法 总的来说还是很简单的 毕竟培训的时候会教你如何考试 2017健身教练资格证考试内容 具 体的 内 容 差不 了多少 ，关 键 也 要 通 过 系 统的 培 训学 习健身 教 练 资格证考 试分好多 类， 不过 都 是 要 1 级 级 考 的弟 弟之 前 在赛 普 学 习的时 候 ， 考 的 是 初 级 现 在 准 备通 过 学 校继 续考 试 中 级的， 是国职 的 好像 国职健身教练考试内容 理论、技能。朋友在赛p普学习的时候考的，学校组织的培训考试 国职健身教练资格证怎么考 健身教练证考试内容 国家健身教练职业资格证书考试有等级限制,对于新人来说,需要从初级证书考试,初级证书考试的内容如下: 证书考试1般是3个部位 南京健身教练资格证书技能考试怎么考，都考什么内容 健身教练资格证是国家体育局和人力资源社会保障部联合推出的具有很高的权威性，那这边的考试分为3块：理论、体能、实践，简单的说理论就是做考卷，考1些健身教练需要掌握的知识，体能是俯卧撑和深蹲，实践是做1些抗阻力训练的标准性，那这个考试是全国通用的，可以在9洲这边报名，通过率92%。 国职健身教练资格证的体能考试考什么？ 初级没有，中级和高级有引体向上。

6、健身教练培训的课程有哪些

1 健身教练培训基础理论课程健身教练培训基础理论知识包括人体学、营养学、运动原理等1系列体系课程。1般包括的类型为：1. 运动解剖学2. 运动生物理学及人体活动分析3. 运动营养学的应用4. 运动生理学基础5. 特殊人群的健身运动及体重管理6. 健康体适能评估及计划安排7. 训练原则和方案设计8. 体位分析及柔韧性测试2 健身教练培训基础实践课程健身教练基础实践课程即1些具体实践中必须熟练掌握的技术等，如：正确的抗阻力训练方法及技术，伸展练习技术，有氧训练的技术等，详细分为：1 器械练习技术包括，固定器械使用和自由器械使用，主要包括， 胸部肌肉训练,背部肌肉训练，肩部肌肉训练，上臂屈肌伸肌群群训练，下肢肌肉训练，腹部训练，抗阻训练的保护。2 伸展练习技术3 有氧运动技术4 运动计划3 健身教练培训健身健美高级课程为达到肌肉，增长体力，改善形体，健身健美是运用专门的动作方式进行锻炼，1般通过徒手和各种器械搭配训练来完成。比如：1 运动机能学2 生物力学及人体动作分析3 训练原则和方案设计4 赛前脱脂 脱水 充碳5 提升肌肉力感 清晰度6 健美造型7 弱项性针对训练4 健身教练培训功能训练课程此课程定义、功能训练起源于损伤的康复，功能训练通过加强核心力量并能使神经肌肉系统更加有效率，是1种为提高专项运动能力的健身教练培训方法。具体内容如下：1 功能训练的概念和应用2 身体肌肉的平衡性的训练和进阶原理3 BOSU球的应用4 关节的功能性5 热身的重要性及步骤、6 小工具的实战训练、7 TRX的基本使用方法和训练、5 健身教练培训运动康复课程课程主要围绕日常关节肌肉疼痛的康复，运动有关的损伤的康复，包括解剖学与运动损伤学等。（1）脊柱康复1. 脊柱侧弯的解决流程 含高低肩改善2. 颈肩康复3. 改善圆肩驼背（2）腰骶康复1腰椎的评估与改善技巧2腰肌劳损康复课程3 腰椎间盘突出康复课程4 腰骶关节康复课程
6、私教销售课程健身教练培训课程也需掌握销售与客户服务，学会分析客户的目标与动机，掌握销售的沟通技巧及销售步骤，了解人的性格特征及交流方式。同时，健身教练还应了解本职业客户服务的特点、客户服务质量的特点和重要性，掌握客户服务的原则和方法。1体位评估的测量、判断和改善、训练计划的制定等2了解客户的目标 动机 驱动力3私教课程销售的特点4销售将遇到的困难及战胜方法5销售的步骤6人格的特征及交流方式。