健身教练培训内容,【单选题】本节居家健身内容与方法里分为四大类别分别是灵敏协调、心肺耐力类,平衡性练习,(),柔韧性练习。
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1、健身教练培训内容
1:基础理论知识:运动解剖学,运动生理学,运动生物力学,运动营养学等,其中运动解剖学是最重要的理论知识2:基础实践技能:抗阻力训练,比如固定器械使用,自由器械使用,肌肉拉伸,体形训练等3:高级技能:运动康复、功能性训练,功能性地胶训练等4:其他技能,健身房运营管理,普拉提技能,高级健身健美技能等。
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2、【单选题】本节居家健身内容与方法里分为四大类别分别是灵敏协调、心肺耐力类,平衡性练习,(),柔韧性练习。
力量性练习。
![不适合于老年人的健身形式和内容有() 不适合于老年人的健身形式和内容有()](/storage/images/2023-02/beoRnw3xdhRyI35NDpsSpEl69ytxpEiF.jpg)
3、不适合于老年人的健身形式和内容有()
A。