健身是去健身房还是户外比较好？国内能建露天健身房吗，商业性的

1、健身是去健身房还是户外比较好？

其1：户外跑步相比健身房，环境更为开放。很多人喜欢户外跑步的原因之1，就是户外跑步不受场地的限，每天可以更换不同的路径，看到不同的风景，这样会给己每天的运动带更多的新鲜感，让你更能保持对于运动的热情和好奇心。



相比而言，户内健身房的场地相对较为固定且封闭，每天碰到的人都是平常都会去健身房的熟人，且有些健身房内人员嘈杂且众多，空气流通不是很好，给人不好的运动体验，从而降低了去健身房的热情，而且是不是的有1些私教推荐课程，这也是让人非常反感的。



其2：健身房相比户外跑步，更为专业科学。虽然相对于户外运动，健身房的空间受到1定的限，但是健身房内1般都有1些专业的教练，对你的运动进行专业的指点，给你进行合理科学的运动计划，让你的运动能达到事半功倍的效果，这样不仅能给你的运动带信心，同时也能科学运动，避免因错误运动而造成对身体的损伤。户外的跑步，只需要跑步姿势正确，合理安排跑步的时长，循序渐进，1般都不会有什么大问题。

最好的方式是个人的户外跑步和专业的健身房指导结合起，这样不仅能提高运动的效果，也能保持运动的热情和新鲜感。

2、国内能建露天健身房吗，商业性的

3和百货顶楼就有 房产大厦好像也有个 富成也有健身房。

3、武汉全民健身中心户外儿童乐园停车收费吗

据悉，武汉全民健身中心户外儿童乐园并不收取停车费用。但是，该中心停车场内将收取停车费，停车费收费标准为：轿车每小时3元，7座车每小时5元，超出2小时以上每小时2元，每次最高不超过20元，24小时不超过50元。

4、去健身房还是在户外锻炼好

1：去健身房锻炼还是户外锻炼可根据锻炼者的喜好、天气、空气质量、锻炼者的身体素质来决定。若天气好，空气质量好，锻炼者身体健康，则适合选择户外运动。如天气不好，空气质量差，锻炼者身体素质差，则应选择在健身房选择1些简单的锻炼方式进行锻炼。2：天气好，空气质量好时，锻炼者进行适当的户外锻炼，早晨锻炼空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。身体素质差的锻炼者应根据自身所能承受的范围进行适当的锻炼，因为户外有多种有加重病情的因素存在，不适宜在户外锻炼。

5、长期户外运动与健身房器材锻炼，哪个使肌肉维持时间更长？

个人认为长期户外运动的肌肉实用性以及维持度比健身房塑型的高，但是肌肉的维持时间肯定是很多方面决定的，单单从这1个方面来比较是不能说明问题的。比如说你在健身房或是户外运动中锻炼出了优美的体型，没有继续坚持锻炼，并且经常吃1些高热量、高脂肪的食物。这样你的肌肉维持时间肯定比节制饮食的人少得多。这也跟个人的身体状况，行为习惯等有很大的关联。下面来说说健身房健身与户外运动健身的异同及优缺点。

健身房中拥有着完备的健身设施，有着比较科学的健身指导，更重要的是拥有着很好的锻炼氛围。如果锻炼的目的是为了拥有1个好身材，那健身房专业的设备及教练能让你在锻炼的过程中塑造更好的身材 。另外，运动中安全也很重要，健身房里科学的健身设施，齐全的安全措施，专业的教练等等都会是运动安全的保障。当然了健身房也有着很多缺点，比如运动空间比较狭隘，空气质量比较差，要缴纳价格不菲的会员费等等。

户外运动的优点还是很多的，可以在运动中充分地融入大自然，拉近人与大自然的距离。可以呼吸到清新的空气，可以看到许多不1样的风景，不像在健身房每天只能看到1成不变的器材。可以不用花费比较少的金钱，享受到比较多的乐趣。户外运动也比较自由、不受拘束。它的缺点也比较明显，在户外健身可能没有足够好的安全保障，也没有相应的科学指导，对健身塑型这方面来说效果可能没那么好。

总而言之，锻炼健身最重要的就是坚持，不坚持锻炼，即使现在的肌肉线条多么优美，最后都会被赘肉所取代，所以说不论选择哪1种健身方式，坚持才是王道。

6、有没有谁知道室外健身房器材尺寸标准是什么的啊？质量好不好的？

在健身房装修前理应设计出1套方案，拟出健身房装修时的用料以及健身房效果图和器材的摆放效果图。健身房装修的特色健身房装修风格以及色彩并不是很重要，在健身房装修中要注意1些比较专业的问题，有氧区、无氧区以及力量区；独立澡房、体操房、桑拿淋浴这些都应该要分开设计，在基础的建设服务上增添1些乒乓球馆，羽毛球馆这些。健身房装修的方案1.找1家装修公司，首先确定健身房装修的大体风格，按照格局将每个区间区别开并确认它的功能3.漏水，健身房的淋浴设施起码要保证使用10个小时以上，地面会1直处于满水的情况，所以防水层要做的特别好才行。