打造完美身材的关键是?
坚持锻炼和控制饮食，以及保持良心态。一句经典语句：健康的身体需要的是营养均衡的饮食、适量的力量训练和规律的休息时间。
坚持锻炼，控制饮食和养成良生活习惯。清肠排毒、保持充足的睡眠时间、健康饮食等等这些都是打造完美身材的重要环节。
良饮食习惯和适度的锻炼。仁心堂官网（
锻炼身体，保持健康的饮食习惯，以及充足的睡眠。仁者见仁、智者见智吧。
锻炼、合理的饮食
饮食和锻炼。一句话，健康的体重指数（BMI）才是最身材塑造方法。
锻炼肌肉和消耗卡路里
.不仅要健康饮食，还要坚持运动。
