健身多久体型发生变化？健身给你身材带来最明显的改变是什么？

1、健身多久体型发生变化？

坚持健身一个月，人的体型会瘦发生变化。除了健身之外，还要管住嘴， 吃些健康饮食，不吃油炸食品，少吃不健康食品。

2、健身给你身材带来最明显的改变是什么？

我认为健身给我带来最明显的改变，应该就是我的身材变得越来越苗条，因为我之前比较胖，健身之后体脂也下降了，而且皮肤变的更好了，更有光泽了。整个人看起来非常健康，也变得爱运动了。

3、健身可以改变身材，除此之外，对生活有什么影响吗？

当然有啊！还可以提升个人魅力，对自己的健康也有好处，能延年益寿，并且，你也可能会因为健身结交到更多的好朋友。总之，几乎全是好处。