一般健身多久才有效果？一般健身多少时间会有效果？

1、一般健身多久才有效果？

一般的健身想要有效果，最起码得在两个月以上的时间才行的，并且长期坚持下去，这样才会有效果，不然都将白费！。

2、一般健身多少时间会有效果？

一般健身2~3个月就可以看到明显的改变，如果想练出比较好看的体型，至少积累2~3年左右。