请问有什么适合女生的健身项目吗？要力量型的,女孩适合的健身项目是哪些

1、请问有什么适合女生的健身项目吗？要力量型的

柔道。体术。也可以防身。 也可以锻炼身体。 前提是。迩需要能坚持锻炼。吃苦。 嘿嘿。

2、女孩适合的健身项目是哪些

可以练一下臀腿和肱三头肌，胸部肌群也适当强化，可以防止下垂和外扩。

3、求适合女生在宿舍健身的项目~~~~最好不要太枯燥，激情一点~广告勿进!!!!!

跳舞毯啊!很好玩的。

4、女孩子适合练哪种健身项目？

我正打算去办一个卡......打羽毛球真的不错,就是,,,,右手会不会以后都是肌肉啊? 查看原帖>>。

5、南京全民健身中心比较适合女生的项目？价位呢？谢谢啦

游泳挺适合女生的 价格可以自己去问。

6、健身房有哪些适合女生的项目?

1、快走 30～60分钟快走，能促进血液循环，改善心肺功能，减少心脏病发生的几率，还可使大脑得到充足的氧气和养料，帮助大脑新陈代谢。

2、游泳 游泳时水会对身体产生按摩作用，可令肌肤光滑，还会促使人的呼吸加深，肺活量增大;可以提高心脏机能，改善血液循环;可以矫正不良体型;还可以消耗人体更多的热量，是减肥塑身效果非常好的一种运动。

3、瑜珈 瑜珈是一种“柔缓”的运动，可以“内外兼修”。在“外”比较侧重锻炼肢体的柔韧性、平衡性;于“内”，冥想配合呼吸的锻炼，通过思想和气息的运用，可以增强心肺功能、安定情绪。

4、有氧健身操 通过长时间(20分钟以上)持续的运动，不仅使心肺功能增强，而且还锻炼了大肌肉群，增强身体的协调能力。有氧健身操包括健身操、搏击操、拉丁舞和街舞等。

5、综合素质训练 综合素质训练是在有氧健身操的基础之上，进行的中高级的健身训练。该训练可配合一些器械，如踏板、杠铃等。