如何在健身器材上进行双臂屈伸?

步骤：

1. 选择一个适合您的伸展角度的双臂屈伸器。
2. 将伸展器伸展到与手臂伸展相同的角度。
3. 握住伸展器，将双手放在伸展器的握柄之间。
4. 闭合眼睛，将手臂伸展到最大程度。
5. 放松双手，将手臂回到初始位置。

提示：

• 使用轻重，开始逐渐增加重量。
• 确保伸展器稳定，避免倾斜。
• 循序渐进地增加伸展次数。
• 倾斜或弯腰训练可以帮助您在伸展器上训练更大的伸展角度。