去健身房还是在户外锻炼好,健身房锻炼好还是户外锻炼好？

1、去健身房还是在户外锻炼好

一：去健身房锻炼还是户外锻炼可根据锻炼者的喜好、天气、空气质量、锻炼者的身体素质来决定。若天气好，空气质量好，锻炼者身体健康，则适合选择户外运动。如天气不好，空气质量差，锻炼者身体素质差，则应选择在健身房选择一些简单的锻炼方式进行锻炼。二：天气好，空气质量好时，锻炼者进行适当的户外锻炼，早晨锻炼空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。身体素质差的锻炼者应根据自身所能承受的范围进行适当的锻炼，因为户外有多种有加重病情的因素存在，不适宜在户外锻炼。

2、健身房锻炼好还是户外锻炼好？

事实上户外锻炼好，比较适合有氧运动，但是为了可以坚持氛围之类的推荐你去健身房。