健身减脂、增肌吃什么

1、健身减脂、增肌吃什么

健身减脂、增肌吃什么 健身减脂、增肌吃什么，吃，对于在健身之前的一些吃货来说，是很难放弃的，甜食对于吃货来说真的无法抗拒，即使很多健身的人都很难远离这些美味的食物。那么我们健身减脂、增肌吃什么呢。 健身减脂、增肌吃什么1 一、蒜香肉末炒茄子 茄子本身很吸油，而这道炒茄子却只利用了肉末中的油，从健康的角度出发，尽量减少了油量摄入。整道菜的关键是出锅时候醋和蒜末的组合，搭配好了又香又下饭。 用料： 茄子（可以用长条茄子） 3根 料酒 适量 生抽 适量 老抽 适量 米醋 多一点 蒜末 多一点 做法： 茄子切丁备用。 煸肉馅。热锅，微微冒烟的时候，放肉馅，。