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如何才能在肌肉酸痛期间减少肌肉损伤?

如何才能在肌肉酸痛期间减少肌肉损伤?

白里透红与众不同

4周前

如何才能在肌肉酸痛期间减少肌肉损伤?

休息。
使用肌肉酸痛缓解剂。
适量运动。
接受肌肉修复训练。
适量饮食。

请问，接受肌肉修复训练是减少肌肉损伤的最佳方法吗?

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