经常去健身房的人，真的有减肥效果？能做到每天坚持去健身房的人性格是什么样的？

1、经常去健身房的人，真的有减肥效果？

在减肥方面，很多人可谓是煞费心机，有些人选择最直接简单的方法就是节食减肥，通过减少自己摄入的脂肪量来减肥，有些人选择去健身房通过运动燃烧脂肪来减肥。那么，健身房真的能减肥吗?我觉得，每天去健身房运动1小时，应该可以减肥的，健身的主要作用：健身可以让身体各个部位的肌肉，全部动起来，使肌肉强健结实。经常健身也可以缓解压力的。身心苏畅，达到强身健体。健身需要的1些条件：
1、有1定的时间可以去健身。
2、需要办理健身会员卡，有健身的爱好。
3、条件比较好的，也可以自己购买健身器材。那么去健身房里面减肥这么才能有效果呢？这里我给大家介绍几个通过健身减肥的方法：第1种方法：(力量练习+ 有氧运动)减肥所谓力量练习就是在健身房里利用各种固定健身器械、自由力量器械等进行力量练习，也就是我们所说的练肌肉。而练肌肉的目的是为了提高人体肌肉的质量，以及适当增加肌肉，来提高人体热量消耗，从而减少脂肪的堆积。有氧运动就是在健身房里利用跑步机、登山机、椭圆机、楼梯机、自行车、划船机等进行每次至少20分钟以上的运动。这种利用先力量练习后有氧运动的锻炼方法来减肥具有持久性，不易反弹。第2种方法：纯有氧运动减肥纯有氧运动减肥就是在健身房只用跑步机、登山机、椭圆机、楼梯机、自行车、划船机等进行每次至少30分钟以上的运动。这种单纯利用有氧运动来减肥的方法，在减肥开始阶段比较明显，越到后面减肥的效果越不明显。因为单纯利用有氧运动减肥减掉的不仅仅是脂肪，还有人体的肌肉，这就导致减肥后期人体消耗的热量越来越少，减肥的效果越来越差。同时这种单纯利用纯有氧运动来减肥也比较容易反弹。总之，不管去健身房减肥者用什么用的方法，只要适合自己就是好方法。因为去健身房减肥不仅仅是为了减肥，关键要在健康的基础上。

2、能做到每天坚持去健身房的人性格是什么样的？

现在我们的生活越来越好了，不愁吃穿，因此我们有了更高的需求，很多人会选择去健身，1个特别喜欢去健身房的男孩子，1般是什么样的性格呢？我认为首先这样的男孩子性格是比较外向的，而且对人非常的真诚，喜欢直来直去，内心里没有很多腹黑的想法，接下来给大家具体说明喜欢去健身房的男孩子性格都比较外向。

我之前是1个比较内向的男孩子，看到人也不喜欢说话，总是喜欢1个人思考，后来我认识了我的室友，他经常去健身房，我感觉他的身材非常好，于是每天都跟他1块去健身房健身，在经历了半个月之后，我也变得性格非常外向了，健身让我整个人变得非常自信，所以性格也会比较外向。2.喜欢去健身房的孩子喜欢直来直去。

我认识很多健身的小伙伴，他们的性格大多数都是直来直去的，不像很多人说话都喜欢绕弯子，因为大家经常在健身房运动，所以更加自信，也更加喜欢简单直接，因此说话喜欢直来直去，做事儿也喜欢直来直去。

3、每天去健身房的人都有什么目的

1、以健身为目的，为了争强体魄。
2、以练肌肉为目的，追求身体肌肉美感。
3、以追求异性为目的，为了邂逅。
4、以减压为目的，多是1些工作和精神压力大的。
5、纯属跟风，满足虚荣，主观上想给别人1种自己是上流人士的感觉。

4、每天什么时候去健身房好

其实下午去健身是最好的,因为这个时候人身体柔韧性最好不容易拉伤. 上午如果要锻炼的话可以去公园跑步,,跑步是全身锻炼!!!如果要每天都去锻炼的话锻炼不同的部位,比如今天你练手臂明天那就练腿,,这样才不会让肌肉负担过但,,其次 每天只要健身1次就够了每次只要1.5小时-2小时就可以了,, 还有你才16岁最好 不要超过2小时,,去健身房没时间，现在天气寒冷，在好家庭网站买台跑步机在家锻炼也是不错的选择。

5、经常去健身房的女人都是什么人？

经常去健身房的人分好几种，1种是有时间，经济独立的女人，这1类女人注重身体健康，注重养生，她们去健身房是为了锻炼身体。还有1种是希望在健身房可以遇到1段情缘的女人。这1类女人喜欢在健身房找1些成熟，或者说是成功男士搭讪，健身房对于她们来说，只是1个邂逅和偶遇的场所。当然，她们的身材也不错，这也是她们吸引男士目光的本钱。还有1种是减肥的，现在毕竟不是以胖为美的时代，都说是1胖毁所有，所以很多的女生，尤其是年轻未婚的女生，都想要1个好身材。其实不管出于什么目的，只要去了健身房都是去锻炼的，作为男士，就看你去健身房又是什么目的，假如你的目的也不单纯，或许会和1些人1拍即合，是福是祸也是难料的。总之，健身的女生挺美的！。

6、天天去健身房的都是些什么人

许多人会觉得每天都去健身房训练的人1定是有钱又有时间，不然怎会有那么多精力和力气放在上面。像1般的上班族光上下班就累得够呛，哪还有心思精力搞健身，这是他们的思考惯性，同时这也是大多数人不去健身的理由。其实去健身的人跟他们1样，绝大多数都是普通人，有工作有生活压力。他们之所以坚持健身，坚持进取，往往就是因为他们打心里明白自己就是1个平凡的普通人，若还不努力从各方面提升的话，自己将会持续平庸，永远体验不到站在高处的感觉，所以才会不断地保持积极性。
2、健身的作用当然也并不是说坚持健身就能使人达到某种高度，但是健身却能够让人持续保持对生活的热情。现在的生活压力大，估计每个人都深有感触感，在日复1日的生活中，1个人所表现出来最可贵的就是就算看透了生活的本质，也依然对生活充满希望与期望。保持健身训练不但能提高人的肌肉水平，更能在1定程度上为健身者减压，在工作和生活中遇到的不快都可以在健身训练的过程中释放。
3、健身的目的不可否认，当下大多数健身者训练的目的是为了增肌，这也是无可厚非的事情，毕竟现在的每个人都特别在乎自己的外在给人的感觉。坚持健身刺激肌肉不断生长，健身者就能获得1身华丽健美的肌肉，拥有肌肉身材从而提高自身价值，虽然抱着长肌肉目的去健身的是多数，其实还有1部分健身者，训练的目的其实只是约束自己，因为他知道人的惰性是有多么可怕，健身能够为他带来自律，而自律往往就是优秀者必备的条件之1。