饮食中应该多少摄入碳水化合物? 揭晧 假如五指一样长,怎能满足用户不同需求? 1个月前 碳水化合物是人体对能量的主要来源,它在各种生理活动中发挥着重要作用。碳水化合物的摄入量取决于个人年龄、健康状况、活动水平和饮食习惯。一般来说,成年人应该摄入碳水化合物约 40-60% 的每日能量需求。 阅读全文