打篮球可以健身吗,用篮球来锻炼身体吗？

1、打篮球可以健身吗

打篮球可以健身吗 打篮球可以健身吗？很多人都在打篮球，并且在不知不觉中发现自己的身体变得强壮起来了，那么说明打篮球是可以健身的。我已经为大家搜集和整理好了打篮球可以健身吗的相关信息，一起来了解一下吧。 打篮球可以健身吗1 打篮球可以健身吗

1、打篮球可以健身吗 可以的,打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动,主要是腰腹和腿部的量。 最重要的是核心肌肉群,就是腹肌那块区域的力量还有柔韧性。核心力量可以给你带来更好的弹跳和滞空,还有在空中各种闪转腾挪,拉杆上篮的能力。那种感觉就是可以在空中做出更多的动作,有时候会有一些让人目瞪口呆,匪夷所思的进球。当然,核心力。

2、用篮球来锻炼身体吗？

用打篮球来锻炼身体是非常好的。打篮球可以用到跑步，跳高，伸手等多种肢体运动方式，对身体的锻炼起到了很好的作用，还可以锻炼脑子的灵活性。是一项非常好的运动健身方式啊！ 。