健身后肚子上的肉变软了，这是为什么？健身前，我有一点肚子，肉也很软，是一点，然后现在我每天都坚持健身，而且健身完还去跑步机30分钟

1、健身后肚子上的肉变软了，这是为什么？

肚子变软了，说明肚子的脂肪燃烧掉了，这样也就更容易减肥了，不过需要及时的去补充蛋白质，否则皮肤就不能够在变得紧绷。

2、健身前，我有一点肚子，肉也很软，是一点，然后现在我每天都坚持健身，而且健身完还去跑步机30分钟

运动最少3个月以后才能明显看到效果，变硬了说明你的肌肉长了，继续坚持，等2个月后再看看你的肚子。

3、为什么我去健身房后我的肉变软了

去健身房之后肉变软是比较正常的现象。肌肉在放松的时候是松弛有弹性的，只有在锻炼完以后，经过高强度的训练，肌肉才会收缩，紧致，膨胀。想练出比较硬的肌肉需要按照以下方法：

1、 大重量低次数，健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数；

2、 多组数，专门抽出90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长；

3、 长位移，不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高；

4、 慢速度，慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。

4、健身时身体肉紧紧的事后就变软了怎么回事

肌肉在放松的时候就是松弛有弹性的，只有在锻炼完以后，因为刚刚经过高强度的训练，肌肉是收缩的，紧致的，膨胀的，这是很正常的状态。

5、肚子上的肉越健身越软，怎么回事

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