腹肌刚开始练的时候很硬越练越软怎么回事？健身后肚子上的肉变软了，这是为什么？

1、腹肌刚开始练的时候很硬越练越软怎么回事？

大量锻炼一段时间以后，腹肌由硬变软。恭喜你开始进入减脂阶段。 大家都知道有很多胖子的肚子，摸上去是很硬的。因为肚子里的脂肪很厚，经过运动锻炼以后，肚子开始变软说明脂肪开始融化，所以摸上去感觉是软的。 因为脂肪开始脱离了腹部的皮，开始逐渐削薄。这就是很多胖子减肥后腹部的皮，呈下垂和耷拉的形状，需要很长时间才能缩回去。 你本身有腹肌，经过锻炼腹部变软。这就是减脂期的正常现象。可以称一下体重，一定开始减重了。 如果想要腹肌变硬，需要少做有氧运动。

2、健身后肚子上的肉变软了，这是为什么？

健身后肚子上的肉变软了，这说明肚子上面的脂肪得到了燃烧，所以继续坚持的话，就会让自己的肚子变得更小，看起来更加好看。

3、练习腹部核心，健身后腹部为什么变软了？

出现这样的状况是非常正常的，因为腹部肌肉的生长当中会有一部分的腹部肌肉被破坏重新愈合，然后才会长出新的肌肉。