健身后肚子水肿如何预防并发症? 植秀华 金窝银窝,不如自己的安乐窝。 8个月前 答案: 保持水分: 在健身后,保持水分是至关重要的。在锻炼过程中,汗水会从身体中流失,因此保持水分非常重要。 避免热身: 热身过度可能会导致体内水分过度流失,导致肚子水肿。 适度运动: 运动是健身的好方法,但过度运动可能会导致水肿。在健身后,适度运动是最好的。 保持健康的饮食: 饮食中包含大量水和纤维,这些物质可以帮助保持水分。 **避免摄入酒精和咖啡因:**酒精和咖啡因可以导致水肿。 休息: 在健身后,休息一下,让你的身体恢复。 阅读全文