喝茶健身吗？喝茶真的能健身吗？
1、喝茶健身吗？
从茶性上说，喝茶是1种很好的健身方式，你看，沏上1壶好茶，看茶叶慢慢张开样子、闻茶叶散发出来的清新、品茶叶入口时其人心脾的香气，这就等于练气功是的“静功”——炼心养性。时间长了自然就健身了。
2、喝茶真的能健身吗？
只要喝水，就必须放点茶叶；1看见茶馆就想进；出门必须自带茶叶；听到有人安利1款茶叶就立刻想去屯；看到好看的茶具就想剁手；别人是衣服多了没地放，你是茶多的没地放……喝茶上瘾，1般分为两种情况。1种是生理上瘾，1种是心理上瘾。生理上：茶中含有咖啡因，生理上的瘾多是来源于此，咖啡因能使人体的中枢神经兴奋，进而提神。1般不会喝茶成瘾，不过茶醉倒是有可能产生。即便成瘾，茶的成瘾性并不强烈，若是说戒断的话，也很容易。而且不同体质的人对于咖啡因的反应不同，承受的量也各有差异；不同的茶中所含的咖啡因含量也不同。这要因人而异，因茶而异。与其说是茶瘾不如说是1种馋！而且这种“馋”多是针对1些特定的茶品。就像你喜欢吃1家火锅，1段时间不吃，可能就会很想吃。其次，茶中含有1种叫作茶氨酸的物质，这种物质对人体具有明显的放松效果，能起到1定的安神作用。伦敦的1项研究中发现，红茶中所含有的多酚和黄酮类物质具有镇定功效，可以使人体皮质醇（压力状态下身体需要皮质醇来维持正常生理机能；如果没有皮质醇。身体将无法对压力作出有效反应。）水平下降47%。皮质醇的水平下降，会使人感到放松。心理上：我们说茶叶上瘾的人，有时候可能是心理作用。就跟那些嗜辣的人1样，你1提辣，他的口腔中可能马上就会有唾液分泌出来。心理上瘾的人可能是在喝茶的过程中，耽溺于喝茶的环境和氛围之中；或者是在喝茶的时候有什么新的兴趣爱好产生；使得身体和心理上感到舒适；在喝茶和泡茶的时候，会轻松自在，还能释放压力。茶与心灵和精神产生1种说不出的共鸣。其次，就是习惯性，习惯性喝茶，不喝的时候，心理总是会不舒服，总是会觉得少了点什么。
3、喝茶健身吗?
绝对健身。建议你到新华书店去买1本“茶文化”书籍回来看看，你会受益匪浅的。祝你成功!
4、健身能喝茶吗
运动时建议不要喝。原因：
1、运动时人的心脏的负担比较重，心跳也比较快。茶叶中，含有可以令人兴奋的咖啡碱，这个时候，1杯浓茶下肚，会更加加重心脏的负担，使人不适。同时，健康水平非常不好人，有可能会导致更严重的后果。
5、喝茶对健身有什么影响
不会有影响的。既然你是业余健身者 ，没有关系的。锻炼肌肉的过程中 不要喝茶。其他空闲时候喝 是不妨碍的。
