提问,健身可以喝茶吗
1、提问,健身可以喝茶吗
运动时建议不要喝。 原因:
1、运动时人的心脏的负担比较重,心跳也比较快。茶叶中,含有可以令人兴奋的咖啡碱,这个时候,1杯浓茶下肚,会更加加重心脏的负担,使人不适。同时,健康水平非常不好人,有可能会导致更严重的后果。
2、运动时间推移,体内水分也大量流失。同时,也遗失数量多电解质。这个时候,最需要的就是及时补充水分。可是,茶有利尿的作用,这主要是因为茶汤中含有茶叶碱等嘌呤类化合物,临床试验结果认为,茶叶碱的利尿作用最大。所以,最好不要喝茶。