健身脖子变粗,为什么健身脖子会变粗

1、健身脖子变粗

健身脖子变粗是因为你的力量训练太大量了，使脖子变粗，如果你停止力量训练，脖子会细回去的。

2、为什么健身脖子会变粗

健身脖子会变粗是由于斜方肌经常的锻炼，肌肉比较发达，这是正常的情况，健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。

3、健身后脖子疼，是什么原因？

可能是由于健身的动作不规范，或者健身前没有进行热身而导致颈部肌肉的一个拉伤，如果健身后脖子疼，可以进行颈部的按摩，或者对颈部进行一个局部热敷都可以缓解症状，当然了，为了避免出现健身后脖子疼的情况，在健身前要进行适当的热身运动，健身动作也要在教练的指导下尽可能的规范，这样会减少健身后脖子疼的发生概率。

4、健身时脖子疼带着头疼，求助啦

因为两条椎动脉通过颈椎进入大脑，为大脑供氧，当做深蹲的时候，当大重量杠铃杆压迫颈椎外面包裹的肌肉时可能造成间接地压迫椎动脉，造成大脑短时间缺血甚至缺氧从而导致产生头疼、眩晕、er xing的症状，如果严重还会导致暂时性的昏迷，因此各位肌友们特别要小心。作为医生，本人不建议做类似深蹲的训练，对腰椎颈椎伤害非常大，如果一定要练腿，可以采取坐姿腿弯举，俯卧腿弯举的动作比较安全 查看更多答案>>。